Hvordan runke skikkelig og få orgasme?

Hei!

Noen kan oppleve det litt vanskelig å få til å runke de første gangene. Kanskje vet en ikke helt hvordan en skal gjøre det og så gir en opp når det ikke blir så godt som en hadde tenkt seg.

Det kan også være ok at det ikke er alle som er så interessert i å runke og som ikke bryr seg så mye om det. Kanskje liker en det ikke, kanskje har en ikke kommet langt nok i puberteten til at det er noe spennende.

En orgasme kan kjennes forskjellig ut fra person til person og fra gang til gang. Noen kjenner den som en svak kiling i tissen som raskt går over. Andre kan kjenne den som kraftige og deilige følelser i hele kroppen og noen kan kjenne den som noe midt i mellom.

For å få til orgasmer, er det fint å øve. Her kommer det noen tips:

• En god start er å tenke over hva det er som gjør deg kåt og hvilke seksuelle fantasier du har. Å bruke fantasiene sine samtidig som en runker gjør det enklere å få orgasmer.
• I tillegg til å ta på penis, kan det være fint å stimulere andre steder på kroppen som også kan gi nytelse. Dette er følsomme steder som brystvortene, øreflippene eller innsidene av lårene.
• En kan runke på mange ulike måter, kanskje det kan være fint å teste ut noen nye måter?
  • Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt.
  • Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.
  • Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.
  • Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Det er egentlig bare fantasien som setter grenser for hva som kan kjennes godt, så prøv deg fram og øv.

Lykke til!

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no