Føler meg nedstemt, hva skal jeg gjøre?

Hei, kjære deg.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har følt deg deprimert siden nyttår.

Når man kjenner seg nedstemt er det ikke uvanlig å kjenne på håpløshet og manglende energi. Det som kan hjelpe er å finne noen å snakke med som kan hjelpe deg å sette ord på vanskelige tanker og følelser du har.

Kan du vise foreldrene dine det du har skrevet til oss? Foreldre ønsker det beste for barna sine og de ønsker nok å være der for deg og støtte deg. Da er det viktig at de vet hvordan du har det.

Du kan også oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor eller snakke med helsesykepleier på skolen. Sjekk ut oversikten over hjelpetjenester som ligger ved svaret mitt.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no