Tips for og hjelpe meg og stoppe med nesespray?

Hei du, takk for at du sender inn spørsmål til ung.no!

Kjedelig å høre at du er blitt avhengig av nesespray, det er du dessverre ikke alene om. Nesesprayer som Otrivin skal kun brukes i en kort periode (opptil 10dager). Brukes den lenger enn dette er det fare for å bli avhengig og dessuten blir man ofte mer tett i nesen. Det har dermed en motsatt effekt. Nesesprayen blir derfor heller en fiende. Kroppen blir vant til denne dosen og skaper en toleranse som er høyere enn den normalt skal være.

Det er veldig bra at du er motivert til å slutte med Otrivin. Det er sant at det er vanlig å oppleve at man blir mer tett i nesa når du skal forsøke å slutte. Det er ikke farlig og vil gå over hvis man unngår å bruke nesesprayen i 2-3 uker. Det er ikke sannsynlig for at du får varige skader fordi du har brukt mye nesespray over tid, nei. Dette skal gå fint!

Jeg er forståelse for at det ikke er så lett nødvendigvis å skulle slutte. Det finnes hjelp til å få til dette dersom du ønsker. Du kan ta kontakt med fastlegen din for råd, tiltak og oppfølging for å slutte. Helsesykepleier på skolen eller personell på helsestasjon for ungdom kan også hjelpe med dette. Det hjelper også mot nesetetthet å skylle/spraye med saltvann, dette kan fint gjøres mange ganger om dagen. Det kan være et alternativ som kan hjelpe deg spesielt på kveld før du skal sove. Det finnes mange ulike saltvannsprayer på apoteket. Ellers hjelper ofte kald luft og ligge med hodet høyt hevet i sengen.

Vennlig hilsen

legen, ung.no