Er det sunt å onanere?

Hei gutt 16 år.

Takk for spørsmålet ditt. Ja, det er helt normalt, og det kan være fint å onanere (runke). Onanering er en naturlig del av seksualiteten, og mange gutter begynner å utforske kroppen sin i puberteten. Det er en måte å bli kjent med egen kropp, oppdage hva man liker og finne ut hvordan kroppen reagerer.

Det finnes også noen positive sider ved onanering. Det kan oppleves avslappende, redusere stress og gjøre det lettere å sovne. Det er heller ikke skadelig for kroppen, gir ikke dårligere sædkvalitet eller påvirker muligheten til å få barn senere.

Det finnes ingen fasit på hvor ofte det er vanlig å runke. Noen gjør det daglig, andre en gang iblant, og noen gjør det ikke i det hele tatt. Alt dette er helt normalt. Du trenger heller ikke å runke dersom du ikke har lyst.

Det eneste du bør være oppmerksom på, er at det ikke skal gjøre vondt eller gå utover skole, søvn, fritidsaktiviteter eller andre ting i hverdagen. Det er også viktig å huske at seksualitet er privat, og at du selv bestemmer over din egen kropp.

Det er helt greit å runke, men det er heller ingen nødvendighet for å ha en sunn og god seksualitet. Håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlige spørsmål om onanering