Jeg sluttet å runke i 2 uker, men merker ingen forskjell på energi?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Det er ikke farlig å å runke, heller ikke til porno, selv om det er bedre om du blir kåt av seksuelle fantasier og heller runker til tanker og drømmer.

Det er faktisk sunt å runke. Det er en god måte å bli kjent med kroppens seksuelle respons på, og du blir kjent med kjønnsorganet ditt. I tillegg gir deg kroppen utløsning og velbehag.

Det er feil at du bruker opp energien din ved å runke. Mange har det faktisk motsatt, at når de har fått utløsning gjennom å runke, så har de mer energi til å gå løs på andre oppgaver.

Nå har du prøvd og du har ikke merket noen forskjell. Du har ikke følt deg bedre og du har ikke fått mer energi. Da er det greit å fortsett å runke hvis du ønsker det.

Det du kan slutte med er porno. Prøv heller å kjenne etter hva det er som gjør det kåt på en naturlig måte. Det er på en måte kunstig å se andre ha sex for å bli kåt selv.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din om det. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)