Føler at alle bare tenker på seg selv

Hei!

Det er vondt å føle seg alene, og jeg synes du er modig som forteller så åpen og ærlig om hvordan du har det akkurat nå.

Jeg er glad for at du skriver til oss og ønsker å formidle noe til deg som kan være en hjelp for deg slik at du får det bedre med deg selv og andre igjen.

Forsøk å normalisere at følelseslivet kan svinge og at det alltid kommer opp- og nedturer. Akkurat nå ser du litt mørkt på alt, men dette kommer til å endre seg til det bedre igjen.

Kanskje har du mistet litt troen på mennesker, men det er også normalt å oppleve det i perioder.

Slik det høres ut har du kommet inn en negativ tankespiral som du trenger hjelp til å snu og komme ut av.

Snakk med en trygg voksen som for eksempel helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom om hvordan du kan hente fram de gode tankene som gir deg styrke og håp.

Det er tankene du kan gjøre noe med. Kanskje har du blitt lurt av noen mennesker, men det betyr ikke at alle er sånn. Få hjelp av en trygg voksen til å sette ting litt mer i perspektiv.

Snakk med noen hjemme eller i familien ellers om alt du er opptatt av og forsøk å forstå hvorfor du ikke føler deg akseptert av andre.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no