Jeg er gravid. Kan jeg spise stekt spekeskinke?

Jeg er 4 måneder på vei. Idag ville jeg lage pasta med stekt spekeskinke. Jeg skjærte spekeskinken opp i små biter og stekte det på høy varme i fem min. Jeg tenkte ikke noe på det der og da, da jeg har lest at stekt spekeskinke er trygt å spise, men etter jeg hadde spist ble jeg bekymret. Kastet også opp rett etter mat, men dette er grunnet svangerskapskvalme. Bør jeg være bekymret eller går dette greit? Mange bekymringer som surrer i hodet nå som jeg også er gravid for første gang og er redd jeg skal gjøre noe galt.