Har dere noen tips til å få bedre selvtillit på utseende?

Hei!

Det er fint at du tar dette opp. Hvordan du ser på deg selv, er mye knyttet til hvordan du tenker om deg selv. Og tankene dine kan du styre og gjøre noe med.

Det er viktig at du fremover prøver aktivt å ikke sammenligne deg selv med vennene dine. Det gjør deg ikke noe godt, og derfor burde du prøve å gjøre det så lite som mulig.

Jeg tror mye av dine utfordringer nå handler om at dine venner har kjærester, men ikke du. Dette er nok bare tilfeldig og har ingen ting med utseendet ditt å gjøre. Du må legge vekk de tankene og ikke bruke noen energi på det.

Bruk heller energien din på å snakke deg opp, si noe hyggelig til deg selv og speilbildet ditt, kle deg fint og føl deg vel. Vær snill mot deg selv!

Velg å fremheve noe ved deg selv du synes er fint. Du kan si at du har fint hår den dagen, eller at du har en ganske fin nese eller lange øyevipper.

Det kan være hva som helst, men noe må du finne hver dag, når du ser deg selv i speilet. Når du har stått opp og vet at du har fint hår den dagen, er det naturlig at selvtilliten går litt opp også.

Kommer du ikke i mål ved å prøve alene, kan det være lurt å snakke med noen om dette, for eksempel kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom og be om en prat.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no