Er det normalt å ha vondt i magen når man er forelska ?

Hei. Det å være forelska kan være både vondt og deilig, og alt midt i mellom! Det at du mister matlyst og har vondt i magen henger sammen med følelsene dine som er så sterke. Det er helt normalt.

Forelskelse kan føre til at man blir veldig ukonsentrert, svingende i humøret, følsom, frustrert og irritert. Det kan kjennes som magesmerter, kvalme, svimmelhet osv. Så vil det at du ikke spiser, føre til enda mer magesmerter, og det kan ikke fortsette over tid.

Mitt råd er å lage deg gode rutiner for måltider og søvn. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på. Lag en plan om når du skal spise, minimum hver 4. time. Smør gjerne mat dagen før, og ha med deg lunsj på skolen. Om det er frukt, yoghurt, brød eller middags-rester spiller ingen rolle. Spis noe hver 4,. time, og drikk vann. Hold deg unna energidrikker når du spiser dårlig, det vil kun gi deg energi der og da, men ikke være bra for kroppen ellers.

Det å dele følelser med noen du stoler på er veldig lurt. Du kan også skrive ned hva du føler hver dag. Det kan gi deg bedre oversikt over dagene, samtidig som du kan nyte de gode følelsene du får når du ser hun du er forelsket i. Her kan du lese mer om forelskelse.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)