Lurer på om jeg trenger hjelp med min psykiske helse

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når det er noe du lurer på.

Jeg forstår at det er fortvilende å tenke så mye på alt som er galt i livet ditt. Du beskriver også at du har en sterk skepsis til andre og tenker at de mest sannsynlig har onde hensikter.

Du skifter mellom sterk selvkritikk og selvhevdelse. Det er veldig vanlig og ikke noe du skal skamme deg over.

Ved å snakke med helsesykepleier og dele mye av det du har delt med oss, så kan du reflektere over tanker, følelser og handlinger, og forstå deg selv litt bedre.

Når jeg leser innlegget ditt, så lurer jeg veldig på hva som gjør at du sliter med å stole på andre mennesker. Det kan være godt for deg å finne ut litt mer av det, siden det vil være vanskelig å skape gode, nære, relasjoner til andre, hvis du har en innstilling om at de vil manipulere deg.

Jeg tror du vil få det litt bedre med deg selv og andre om du klarer å ha et godt forhold til deg selv, styrke din selvfølelse.

Det er fastlegen som kan henvise til spesialisthelsetjenesten (BUP). Det å starte med samtaler i skolehelsetjenesten er et godt sted å begynne. Det er ikke sikkert du trenger å henvises videre til BUP om du har nytte av samtalene på skolen.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no