Hvordan kan jeg åpne meg?

Hei,

Så fint du nå ønsker å åpne deg om dette. Det er så viktig å snakke med noen når man har det så vanskelig som du har det nå. Da kan det være vanskelig å skulle bli bedre på egenhånd.

Det er mange som synes det er vanskelig å vite hvordan man skal snakke med andre om at man har det vondt. Du trenger heller ikke ta alt med engang. Jeg vil anbefale deg å kontakte helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som kan mye om dette. De møter ungdom som har det vanskelig hver eneste dag og det er ingenting du sier til de som de ikke har hørt før. Du kan ringe dit eller møte opp i resepsjonen. Du finner kontaktinformasjon inne på kommunen din sine hjemmesider under fanen helse og omsorg.

Noen synes også det kan være godt å skrive ned det de ønsker å fortelle og ha det med til timen. Da kan du sette deg ned i fred og ro og formulere deg. Fortell hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn og hvordan det går utover hverdagen din. At du trenger hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog