Hva kan jeg gjøre for å få hjelp?

Jente, 14

Hva kan jeg gjøre for å få hjelp? Mamma hjalp ikke, kusinen min hjalp ikke, helsesykepleieren på skolen hjalp ikke, de to sosiallærerene på skolen hjalp ikke, de lærerene jeg snakket med hjalp ikke, den forrige helsesykepleiren og sosiallæreren på den gamle skolen min hjalp ikke, pappa kan jeg ikke snakke med om dette, har ikke eldre søsken, kan ikke gå til HFU fordi mamma ikke vil det, kan ikke gå til legen uten mamma og hun hadde ikke latt meg gå for psykiske grunner, kan ikke snakke til andre familiemedlemmer fordi psykisk helse er ikke noe vi snakker om og jeg hadde blitt kjeftet på, ledd av eller sett ned på, kan ikke kontakte barnevernet fordi da hadde hele familien min hatet meg og mamma hadde blitt sint fordi barnevernet er heller ikke noe vi gjør i familien vår siden ‘alt som skjer i huset blir i huset’, har så vidt noen venner og de få jeg har er på nettet, har ingen andre voksne jeg kan snakke med, jeg har prøvd så mye, men ingenting funker og ingen hjelper. Please.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er fortvilende når du har bedt om hjelp hos så mange, og ingenting hjelper.

Det er også trist at psykisk helse ikke er noe dere kan snakke om i familien. Noe som selvsagt gjør det hele vanskelig for deg, når du føler at du nettopp trenger noen å snakke med.

Du skriver ingenting om hvilke forventninger du har til den hjelpen du søker og hva du ønsker hjelp til. Da er det vanskelig å gi deg konkrete råd.

Å få hjelp for den psykiske helsen, handler oftest om det å dele hva som er på innsiden og ha noen som lytter og forstår. Noen ganger gi råd om det er det du trenger.

Spør deg selv hva du trenger for å få det litt bedre.

Prøv å vær tydelig på hva du trenger, da er det større sjanse for at du får det. Si til den du snakker med (hvis det f.eks. er helsesykepleier, at jeg trenger bare at noen lytter og forstår. Eller jeg trenger verktøy til å mestre vanskelige tanker eller hva skal jeg gjøre når følelsene er vonde og uforståelige eller jeg har mye negative tanker, hva skal jeg gjøre for å håndtere disse bedre?

Skriv gjerne til oss igjen, og fortell hva du trenger hjelp til, så kanskje vi kan gi deg noen gode råd.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 8.12.2024