Da jeg ikke møter disse kravene til meg selv blir jeg sykt deppa, flau.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er vanlig at en blir lei seg og flau hvis en ikke møter egne forventninger. Det kan føles som at alt er ødelagt.

Det som da er bra å vite er at de du har møtt, ikke vet noe om hva som har foregått i ditt hode. De aner ikke noe om dette. De vet ikke om dine forventninger til deg selv. De har møtt en femtenåring, ei flott, vanlig jente.

Det du kan gjøre for å hjelpe deg selv er at du

• senker kravene til deg selv
• at du er deg selv, akkurat slik du er
• at du jobber med selvfølelsen din og styrker deg selv

Begynn å snakke deg selv opp og se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
• respekt - for seg selv og de en har rundt seg
• verdier - hva som er viktig
• meninger - det du mener, tror på og står for

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsenhelsesykepleier, ung.no