Hva kan jeg gjøre når jeg ikke føler meg velkommen på skolen?

Hei jente 15 år.

Takk for at du skriver. Det høres veldig vanskelig ut å gå på skolen når du føler at du ikke er velkommen i klassen. Når man har det sånn, kan det være naturlig å begynne å unngå skolen, men du skal ikke måtte være borte fra skolen fordi du ikke føler deg trygg eller inkludert.

Jeg synes det er viktig at du forteller en voksen om hvordan du har det. Det kan være en forelder, kontaktlærer, rådgiver eller helsesykepleier enten på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Du kan gjerne si akkurat det du skriver her: “Jeg føler meg ikke velkommen i klassen, og derfor er jeg mye borte fra skolen”. Da forstår de at dette faktisk påvirker skolehverdagen din.

Skolen har et ansvar for at du skal ha det trygt og godt på skolen. De voksne kan hjelpe deg med å finne ut hva som gjør at du føler deg utenfor, og hva som kan gjøres for at du skal få det bedre i klassen. Du trenger heller ikke vente til situasjonen blir verre før du ber om hjelp.

Hvis det er en person på skolen du føler deg litt tryggere på, kan du også prøve å ta kontakt med den personen. Det trenger ikke være en stor vennegjeng, en trygg person kan gjøre skoledagen mye lettere.

Det viktigste er at du ikke står alene i dette. Du fortjener å føle deg trygg, inkludert og velkommen på skolen.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

8 råd når du føler deg utenfor