Jeg føler meg utestengt på skolen. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Jeg forstår godt at du opplever dette vondt. Det er trist å høre at du har det sånn. Alle mennesker trenger noen å ha rundt seg, og du skal ikke føle deg utenfor og alene.

Kan det være andre elever som henger i andre gjenger som du kunne blitt kjent med?

Hvis det var noen felles aktiviteter som skolen arrangerte, kunne du melde deg på de, så du blir kjent med nye mennesker?

Har du snakket med noen voksne på skolen om dette? Du kan også snakke med læreren din, som faktisk kjenner alle elevene og møter dem hver dag. Det er kanskje lettere for læreren å snakke generelt om utestenging i klassen, eller i de andre klassene, uten at du føler dette handler om deg.

Skolen har et ansvar og en plikt å sørge for at alle elever trives og har det bra på skolen. Når det ikke er sånn, er det viktig at de får beskjed, så de kan gjøre noe med det. Det trenger ikke gjøres åpenlyst, så du føler det blir synlig at du føler deg utenfor, men de kan arrangere sosiale aktiviteter i friminuttet, klassefester eller lignende.

Du forteller at du føler deg utestengt av din bestevenninne. Kunne du snakket med henne om dette når det bare er dere to sammen? Kanskje hun reagerer på en annen måte da, og kan forstå bedre hvordan du opplever det?

Er det noen spesielle aktiviteter du liker å drive med? Det kan være et fristed for deg og en fin mulighet til å bli kjent med nye mennesker som har samme interesse som deg selv. Sjekk ut hva som finnes i ditt nærmiljø, og kjenn etter om det er noe du kunne startet på.

Ikke gi deg. Du har like mye rett som alle de andre til å føle deg trygg og bli inkludert på skolen. Derfor er det bra at du sier fra.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no