Jeg har ingen å henge med lengre. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 15

Hei! Jeg har ingen jeg ser på som bestevenn lenger og det er ganske trist. Ingen rundt meg vil henge med meg lenger og jeg vet ikke hva det er jeg har gjort for å fortjene det. Etter jeg bytta ungdomsskole så fant jeg ikke min bestevenn og den gamle bestevennen min har fått en ny en. På den skolen jeg går på nå så pleide jeg å ha en vennegjeng før, men de begynte å si ting jeg mente de burde stoppe med, men de ville ikke slutte. Jeg ble tilslutt veldig lei av å måtte høre dem si det så jeg begynte å ta avstand. Nå som ungdomsskolen snart er ferdig, og bursdagen min er rett rundt hjørnet så føler jeg liksom at jeg ikke har noen jeg ser på som bestevenn lenger. Og på videregående så vet jeg at det er folk som har nære venner fra før av som f.eks en barndomsbestevenn eller bestevenn fra ungdomsskolen og jeg er på en måte den eneste. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre og jeg stresser og grubler sikkelig mye over det

Svar

Hei

Jeg forstår godt at du opplever dette som vanskelig. Alle mennesker trenger noen å ha rundt seg, og du skal ikke måtte sitte alene på skolen hver dag.

Kan det være andre elever som henger i andre gjenger som du kunne blitt kjent med? Hvis det var noen felles aktiviteter som skolen arrangerte, kunne du melde deg på de, så du blir kjent med nye mennesker?

Kanskje du kunne snakke med noen voksne på skolen om dette? Skolen har et ansvar og en plikt å sørge for at alle elever trives og har det bra på skolen. Når det ikke er sånn, er det viktig at de får beskjed, så de kan gjøre noe med det. Det trenger ikke gjøres åpenlyst, så du føler det blir synlig at du føler deg utenfor, men de kan arrangere sosiale aktiviteter i friminuttet, klassefester eller lignende.

Det kan også være at rådgiver eller helsesykepleier kjenner til andre som har det som deg. Kanskje de kan invitere flere elever til et sosialt treff i lunsjen en gang for at dere kan møte hverandre?

Er det noen spesielle aktiviteter du liker å drive med? Det kan være et fristed for deg og en fin mulighet til å bli kjent med nye mennesker som har samme interesse som deg selv. Sjekk ut hva som finnes i ditt nærmiljø, og kjenn etter om det er noe du kunne startet på.

Jeg håper du får det bedre på skolen det siste halve året. Snakk med noen om hvordan du har det. Mange opplever at det blir bedre når man ikke går med det som er vanskelig helt alene.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 11.3.2025