Jeg har ingen venner i klassen. Hva skal jeg gjøre?

Kjære deg

Det er trist å lese hvordan du har det, og jeg forstår godt at det er vanskelig å gå på skolen når ingen vil være med deg. Alle mennesker trenger noen å ha rundt seg, og du skal ikke måtte sitte alene på skolen hver dag. Når man er med i en gjeng, eller har andre rundt seg, er man innafor, og tenker nok ikke på hvordan det oppleves å være utenfor.

Kanskje du kunne snakke med noen voksne på skolen om dette? Hvis du synes det er vanskelig å snakke med læreren, kan du snakke med dine foreldre, så de kan ta det opp med læreren. Skolen har et ansvar og en plikt å sørge for at alle elever trives og har det bra på skolen. Når det ikke er sånn, er det viktig at de får beskjed, så de kan gjøre noe med det. Det trenger ikke gjøres åpenlyst, så du føler det blir synlig at du føler deg utenfor, men de kan snakke generelt om det å inkludere hverandre, og lage aktiviteter og gruppearbeid som hjelper dere til å bli bedre kjent. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen hvor du kan fortelle hvordan du har det og få støtte.

Er det noen spesielle aktiviteter du liker å drive med? Det kan være et fristed for deg og en fin mulighet til å bli kjent med nye mennesker som har samme interesse som deg selv. Sjekk ut hva som finnes i ditt nærmiljø, og tenk på om det er noe du kunne startet på.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine eller læreren, kan det kanskje være lettere å snakke med noen uten at du trenger å si hvem du er. Det finnes flere gode hjelpetjenester som du finner under artiklene.

Jeg håper du får det bedre på skolen etter hvert. Snakk med noen om hvordan du har det.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no