Jeg føler meg utestengt på skolen. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Det er vondt å føle seg alene og oppleve at de andre ikke inkluderer deg når de finner på noe sammen.

Alle mennesker trenger noen å ha rundt seg, og du skal ikke føle deg utenfor når du er på skolen.

Har du snakket med noen voksne på skolen om dette? Skolen har et ansvar og en plikt å sørge for at alle elever trives og har det bra på skolen. Når det ikke er sånn, er det viktig at de får beskjed, så de kan gjøre noe med det. Det trenger ikke gjøres åpenlyst, så du føler det blir synlig at du føler deg utenfor, men læreren din kan snakke generelt om det å utestenge andre og hvordan klassen kan bli flinkere til å inkludere alle.

Kanskje læreren kan lage noen oppgaver der nye elever er i gruppe sammen, hvor man skal bli kjent, samarbeide og løse oppgaver sammen? Det kan være nye måter å bli kjent med andre elever i klassen for deg.

Er det noen spesielle aktiviteter du liker å drive med? Det kan være et fristed for deg og en fin mulighet til å bli kjent med nye mennesker som har samme interesse som deg selv. Sjekk ut hva som finnes i ditt nærmiljø, og kjenn etter om det er noe du kunne startet på.

Kan det være andre elever som henger i andre gjenger som du kunne blitt kjent med? Hvis det var noen felles aktiviteter som skolen arrangerte, kunne du melde deg på de, så du blir kjent med nye mennesker?

Jeg håper du får det bedre på skolen de siste årene du går der. Snakk med noen om hvordan du har det. Mange opplever at det blir bedre når man ikke går med det som er vanskelig helt alene.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no