Utsatt for voldtekt. Lurer på hvordan ta livet sitt på raskest måte.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kommer ikke svare deg på hvordan du kan ta livet ditt da det ikke vil være etisk riktig av meg og da jeg tenker at selvmord ikke er løsningen på det du sliter med.

Selv om du ikke føler at det er noen som bryr seg om deg så er jeg sikker på at det er mange som faktisk gjør det. Men du trenger hjelp til å se og forstå dette selv, og det kan du få dersom/når du oppsøker hjelp for det du sliter med.

Du har blitt utsatt for en voldtekt og jeg kan derfor forstå at du har det veldig vondt og vanskelig nå. Det jeg kan love deg er at du med riktig hjelp og støtte kan få hjelp til å lære deg å leve med de vonde minnene du har fra det vonde du har blitt utsatt for. Du kan ikke glemme det du ble utsatt for, dessverre, men du kan få hjelp slik at dette ikke ødelegger så mye for deg som de gjør i dag. På den måten er selvmord ikke løsningen på det du sliter med!

Du skal fortsette å leve fordi det du sliter med i dag er noe du kan få hjelp til å bedre slik at du får det bedre med deg selv på sikt!

Det er normalt å ha selvmordstanker hvis livet ditt er altfor tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre. Selvmord er en utvei å tenke på når alt i livet virker håpløst og umulig og du ikke klarer med det.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har lyst til å leve lenger, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste og tunge ting i livet ditt.

Når du får hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, kommer du til å klare å se at det finnes flere alternative veier ut av problemene du har. Da er det sannsynlig at du får lyst til å leve videre og selvmordstankene forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det du skal gjøre er å snakke med fastlegen din om det vonde du ble utsatt for og det du sliter med av selvmordstanker og selvmordsplaner. Vis gjerne fastlegen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil fastlegen din forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser og han/hun vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ring gjerne fastlegekontoret og fortelle at du har selvmordstanker og selvmordsplaner. Si at du må ha en ø-hjelps time. Da vil du få time på dagen. Du kan også kontakte nærmeste legevakt. Legevakten vil ta deg å alvor og vil sørge for at du får hjelp slik at du ikke gjør deg noe og slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Husk at det er håp for at du skal få det bedre! Mange sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også!

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no