Sliter med og få lillejens til å prestere under seksuell omgang. Hva gjøre?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Det er vanlig at en sliter med lillejens/penisen sin, at den ikke vil bli stiv eller at den ikke forblir stiv under seksuell omgang.

Det kan være stress. Det kan være at en føler at en må prestere. Da forstyrres de seksuelle tankene.

Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke eller avtar.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning.

• Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer.
• Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy.
• Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner.

• Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp.
• Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som den setter på kondomet.
• Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit.

Det er faktisk mange som lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis en liker det.

Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. Din nytelse er like viktig som partnerens.

Stol på deg selv!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no