Føler meg håpløs og tom, hjelpen hjelper ikke

Hei, du!

Så vondt å høre at du har hatt et så vanskelig møte med helsevesenet og at du synes det suger og at det gir deg vondt i magen. Det er ikke slik det burde vært.

Jeg stoler på din opplevelse og at det stemmer at det absolutt ikke ble som du håpte og trodde. Du har rett i at man helst må ville ha hjelp for at det skal hjelpe men det er klart at noen dessverre opplever å få hjelp som ikke virker og/eller at man f.eks har dårlig kjemi med behandler(e) osv. Men dette betyr ikke at ingenting hjelper eller at det ikke vil gå bedre!

Mange vil trenge flere runder i behandling for å finne riktig hjelp. For angst/depresjon finnes det mye ulik hjelp - både samtaleterapi (der det også finnes både individualterapi og gruppeterapi for mange typer angstlidelser) og medikamentell behandling (ulike antidepressive medisiner vil også ha effekt på angst). Mange vil trenge både samtalebehandling og medikamentell behandling samtidig.

Andre vil også ha behov for å jobbe med andre viktige områder i livet samtidig (f.eks søvn, relasjoner, sette grenser, fysisk aktivitet, økonomi, bosituasjon ++).

Det er med andre ord svært mye som virker inn på (og kan bedre!) den psykiske helsen.

Jeg er som sagt lei for at du har opplevd at hjelpen ikke har hjelpt men jeg vil råde det til å forsøke på nytt å be om hjelp slik at kanskje noen av tingene nevnt over faller bedre på plass enn hva de har gjort til nå.

Depresjon vil dessverre ofte fungere som en veldig sterk demper på forventningene våre der depresjonen typisk vil «fortelle» at du ikke vil få det bedre og at ingenting ordner seg - men ikke la depresjonen få ha siste ordet på dette fordi det betyr ikke at det er sant selv om depresjonen sier det.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til

Med vennlig hilsen psykologen