Jeg får skyldfølelse daglig og jeg får det aldri ut av tankene mine.

Jente, 15

Jeg hater hvem jeg var for noen måneder siden. For noen måneder siden hadde jeg helt forferdelig vaner og et forferdelig miljø rundt meg. Jeg hadde en bestevenninne som hadde svært dårlig influens på meg og behandla meg som dritt, jeg gikk rundt og hadde sex med fremmede gutter jeg møtte på fest, jeg behandla alle rundt meg som dritt og jeg var mer eller mindre utro. Jeg gjorde masse dritt jeg ikke er stolt over i det hele tatt, og jeg var en helt jævlig person både mot meg selv og alle andre. Nå så er jeg ikke venn med hun jenta lenger, jeg har snudd livet mitt helt rundt og har det mye sunnere og ikke en sånn livsstil lenger. Men jeg klarer ikke stoppe å tenke på det. Å tenke på hvor mye skade jeg gjorde mot alle og meg selv. Jeg har forandra meg helt, og jeg klarer ikke kjenne igjen den personen jeg var tilbake den tidenmine.. Men jeg får skyldfølelse daglig og jeg får det aldri ut av tankene mine. Det er i marerittene Jeg vil ikke føle det sånn her lenger, jeg vil glemme alt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om noe som er så sårt og vanskelig for deg.

Jeg synes det er beundringsverdig hvordan du har snudd livet ditt til det bedre og nå har en sunnere livsstil. Godt gjort!!

Nå er det viktig å tilgi deg selv det du synes du har gjort feil. Skyld og skam er destruktive følelser som ikke er bra for deg. Vi gjør alle feil. Vi gjør alle ting vi skammer oss over, men når du står så ærlig og sårbar frem i det du har gjort, så synes jeg du fortjener tilgivelse.

Kanskje de erfaringene du gjorde deg, også gjorde deg klokere og bedre på et vis? Du vet kanskje mer om hvilke kvaliteter du ser i hos en ny venn? Hvem og hva du setter pris på i livet ditt?

Du vil nok ikke glemme hendelsene siden det er knyttet mye negative følelser til dem, men du kan tilgi, gå videre, legge det bak deg, ta det som en nyttig erfaring som har gjort deg til et bedre menneske?

Jeg synes til og med du kan være litt stolt av at du har klart å snu ting til det bedre.

Husk at du er verdifull, unik og bra akkurat sånn du er!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 1.1.2024