Er det selvskading og slippe strikk mot huden?

Hei du

Så fint at du tar kontakt.

Hva som er selvskading og ikke ville jeg sagt er noe som man gjør med intensjon om å skade seg selv. Det kan være mange ulike varianter av å skade seg selv der noen "teknikker" er alvorlig selvskading og andre er mindre alvorlig selvskading.

Når det gjelder det å slippe en hårstrikk mot huden (jeg skjønner hva du mener) så spørs det hva som er grunnen til at du gjør det. Gjør du det for å skade deg selv? Det høres også ut som at du heller gjør det for å distrahere deg og å regulere følelsene dine slik at du slipper å gå inn i dem. Om dette er selvskading eller ei kommer litt an på om du gjør det for å skade deg eller ikke. Det er ikke et klart skille for hva som er selvskading og ikke men dette høres ikke ut som typisk selvskading og i ale fall ikke alvorlig selvskading.

Dersom du trenger hjelp til å lære om og håndtere følelsene dine på en litt bedre måte kan du øve deg på Følelseskompasset.

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Selvskading – hjelp og behandling