Er det dårlig om jeg ser skjerm etter å ha tatt zopiklon?

Hei du, takk for at du sender inn spørsmål til ung.no!

Medisinen vil virke uansett om du er på skjerm eller ikke. Men det er kjent at det å unngå skjerm i tiden før vi skal sove virker positivt inn på søvnen for de fleste. Så dersom du har vansker med å sove så vil det være lurt å unngå skjerm rett før du skal sove for å øke sjansene for å sove. Ofte er det lurt å kombinere ulike tiltak for å få enda bedre effekt.

Husk at sovemedisin ikke er noe man anbefaler å bruke over lengre tid, så det er lurt å jobbe for å endre vaner før leggetid og finne roen også på andre måter. Ta kontakt med fastlegen eller helsesykelpleier på skolen eller helsestasjon for ungdom for å få mer hjelp og veiledning til det. Ta gjerne også en titt på artikkelen som jeg legger ved i dette svaret.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

legen, ung.no