Har dere tips for å bli skikkelig god i håndbak?

Jente, 13

Hei! Det er en gutt jeg gjerne vil slå i håndbak og gutten han går rundt å skryter av hvor mye sterkere han er enn meg så det hadde vært så utrolig gøyyyyyyyy å slå han i håndbak. Jeg tror jeg er ganske sterk, jeg har gått på taekwondo i fire år nå og slår de fleste, men jeg tror han er ganske sterk så jeg trenger tips for å bli skikkelig god!

Hei!

Spennende utfordring! Håndbak handler mye om teknikk, og du kan forbedre deg mye på kort tid dersom du får en god teknikk på gjennomføringen. Ellers er jo den beste måten å bli bedre i håndbak på å faktisk trene mye på håndbak!

Om du kjenner noen som er gode i håndbak kan det være en idé å spørre om hjelp til å trene teknikken. Ellers er styrke i armer, håndledd og overkropp også en viktig faktor.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 23.10.2026

Fikk du svar på det du lurte på?