Jeg er litt usikker på sinne mitt
Jente, 17
Hei, jeg er litt usikker på sinne mitt. Når jeg blir veldig sint går jeg gjennom tre faser, fase én er når jeg er veldig sint, fase 2 er at jeg blir helt nummen og bryr meg ikke om noe i det hele tatt, fase 3 er at jeg er over det men klarer ikke helt å bli meg selv igjen. Blir veldig sliten etter at jeg har vært sint og i de fleste tilfeller får jeg vondt i hode fordi jeg blir så sint
Svar
Hei!
Så fint at du skriver til oss i ung.no om dette! VI er her for deg!
Jeg forstår at du lurer på dette. Sinne er en helt normal følelse, men hvis det blir for mye sinne kan det skape problemer for oss og det kan være godt å jobbe med det.
Selv om alle kan bli sinte, opplever vi det også på vår egen individuelle måte. Det du beskriver med de tre fasene dine høres helt normalt ut. Når vi føler sterkt/ blir veldig sint, kan det også ta tid før følelsen slipper taket igjen. Det er jo det du beskriver i fasene. Det at du blir sliten og kan få vondt i hodet, er også helt normalt.
Hvis du er mye veldig sint vil jeg anbefale deg å lese denne artikkelen: Sinna? Sånn kan du mestre det!
Der finner du både mer informasjon om sinne og hvordan du kan jobbe med det.
Hvis dette plager deg og det er vanskelig å jobbe med det alene, er det lurt å snakke med noen om det. Da kan du ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.
Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!
Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse
Besvart: 27.7.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål