Hva gjør jeg når jeg blir trigget av bilder og video av selvskading?

Jente, 15

Hei, jeg sliter med selvskading men er for øyeblikket 1mnd og 19 dager clean fra selvskading, jeg har en bestevenninne som nylig har fått det veldig vanskelig og hun virker helt åpen med meg om ting hun sliter med og det er bra at hun føler seg trygg på meg men i det siste har hun sendt bilder og videoer av at hun kutter seg selv noe som er veldig veldig triggende for meg da jeg har slitt med det i ca 2 år og det er første gangen jeg har vært clean så lenge på de to årene. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre fordi jeg vil støtte bestevenninnen min men jeg vet ikke om jeg klarer å se på at hun har det sånn og sender meg det hun sender meg, hun er et år yngre enn meg, jeg prøver så hardt jeg kan å få henne til å tørre å spørre om hjelp og å fortelle at jeg vet det er vanskelig men at nå har hun ikke et valg lenger men jeg klarer ikke å få henne til å gjøre det. Jeg blir såpass trigget at jeg egentlig bør gi beskjed men når jeg var i den fasen tok ting værre enn det egt er, hva skal jeg gjør

Svar

Kjære deg

Det er fint å lese at du har klart å la være å skade deg selv i så lang tid.

Selvskading kan være vanskelig å slutte med, så det står respekt av det du har klart.

Du har all grunn til å si ifra til venninnen din om at du trigges av det hun viser deg, og at du av den grunn må skjerme deg selv fra det. Helst ved at hun klarer å la være å sende bilder og videoer hvor hun skader seg selv.

Det er bra for deg om du klarer å sette denne grensen for deg selv. Det ivaretar din egen integritet. Noe som igjen vil gi deg bedre selvfølelse. Fordi du skjermer om deg selv og ivaretar egne behov.

Du kan si at du vil være hennes venn, at dere kan gjøre hyggelige ting sammen, men at du får det vanskelig når hun sender bilder og videoer av selvskading. Det er ikke sikkert hun tenker over hva det gjør med deg. Da er det fint at hun gjøres oppmerksom på det.

Når det gjelder venninnen din, tenker jeg hun trenger hjelp.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine om det som skjer, slik at du kan få hjelp til å håndtere dette på en god måte. Min anbefaling er at dine foreldre kontakter hennes foreldre for å informere dem om det som skjer.

Det kan nok oppleves litt skummelt, men det er nødvendig for at hun, og du, skal få nødvendig hjelp.

Du kan gjerne varsle venninnen din om at du vil snakke med foreldrene dine, eller at du vil si ifra til hennes foreldre direkte. Slik at hun ikke føler seg lurt av deg.

Husk at dette er å vise at du faktisk tar henne på alvor, at du bryr deg om henne og at du tenker hun er så viktig at hun bør få hjelp.

Det kan hende hun først vil reagere negativt. Men jeg tror mest av alt hun vil forstå.

Jeg legger ved gode råd under svaret. Du kan vise det til henne, og foreldrene dine.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 28.7.2025