Jeg synes det er vanskelig at vi ikke har kontakt. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 18

hei! jeg og eksen har nettopp slått opp, og jeg trenger å få luftet tankene mine. jeg har naturligvis vært mye lei meg, og følelsene går veldig opp og ned. bruddet var en felles avgjørelse, noe som gjorde det litt enklere å takle i begynnelsen. nå derimot sliter jeg veldig med det at vi ikke har kontakt. det å gå fra å ha daglig kontakt til ingen kontakt er veldig tøft, og jeg synes tanken på at vi fortsetter livene våre videre uten hverandre innblandet føles utrolig unaturlig og vondt. jeg vet ikke hvordan jeg skal takle dette, skjønner at man bare må jobbe med tiden, men det gjør uansett veldig vondt. jeg er mye med venner og bruker ikke mye tid på å tenke på det da, men det kommer alltid opp når jeg er alene. jeg er fortsatt veldig glad i han, men tanken på at jeg ikke kan fortelle han om ulike daglige ting som f.eks eksamen eller andre ting gjør vondt og er vanskelig. har dere noen tips til å takle dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei! Ja, det forstår jeg er veldig tøft. Det er en ganske naturlig reaksjon du har etter ett brudd. Det å savne den man har vært sammen med, og at man ikke lenger kan fortelle de dagligdagse tingene. Jeg tenker at en ting som kan hjelpe dere er at du bruker teknikkene som er foreslått i artikkelen savn. Her er det flere måter du kan gå fram på som gjør at du kan håndtere savnet litt bedre.

For eksempel pleier det å skrive et savn brev å hjelpe. Her kan du fortelle han de tingene du veldig gjerne skulle sagt, stort eller smått, som kanskje ikke passer seg sånn lenger. Så tenker jeg det er mange fine teknikker å hente fra kjærlighetssorg. Jeg leser også at du er mye med vennene dine og det er kjempe fint. Det tar litt tid før man får fylt det rommet en kjæreste har fylt, med andre gode ting. Det tar tid.

Fortsett med å gjøre det du kan for at du har det bra, og vær med mennesker som vil deg vel. Jeg tenker også at det kan være til hjelp å snakke med noen om hvordan du har det. Har du noen du er trygg på og stoler på? En klok voksen, lærer på skolen eller familievenn? Det hjelper ofte å snakke med noen, da er man ikke så alene om tanker og følelser. Les artiklene under, de kan være til hjelp for deg!

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.

Besvart: 18.5.2023

Oppdatert: 18.5.2023