Foreldrene mine skal flytte fra hverandre, jeg har det veldig vanskelig

Jente, 13

Hei, jeg har nettop funnet ut at foreldrene mine skal flytte fra hverandre, å jeg føler at jeg ikke klarer å leve helt mere, jeg vet det høres dramatisk ut, men jeg har så sykt mye stress rundt meg nå, mamma og pappa vil ikke snakke med hverandre, å jeg føler meg litt som ett ledd imellom dem, jeg er det minst favoritt barnet, og det er masse stress med prøver å karakterer. Dyret mitt har akkuratt dødd. Tilbake til mamma og pappa, begge to har dårlig råd og ikke så mye penger, så for å beholde huset må pappa selge bardoms hytta vår. Jeg høres skriking, roping og smelling av dører nesten hver kveld, å jeg har nesten ingen onklige venner på skolen. Hva sjal jeg gjøre?

Hei

Jeg kan skjønne at du reagerer sterkt på at foreldrene dine skal flytte fra hverandre. Dette handler jo om livet ditt også, og det blir store endringer for alle dere. I tillegg skriver du at foreldrene dine ikke snakker sammen. Jeg tenker at det gir deg en ekstra stor belastning.

Det er leit å høre at dyret ditt har dødd. Man kan bli veldig glad i et dyr, og du kunne jo trengt dyret ditt akkurat nå. Det er naturlig at du er lei deg.

I tillegg får dere utfordringer med økonomien, og dette er jo også en ekstra belastning. Det høres ut som om det er veldig mange vanskelige ting som skjer samtidig.

Når det gjelder venner, så er det mange ungdommer som ikke har så nære venner i perioder. Akkurat nå har du veldig mye å tenke på hjemme, og da kan ensomheten kjennes ekstra stor.

Du kommer til å møte mange nye mennesker i årene som kommer, og det kan dukke opp nye vennskap. Du kan også se litt etter på skolen om det er noen andre som kanskje også ønsker seg en venn eller noen å være sammen med.

Jeg tenker at du bør fortelle foreldrene dine at situasjonen hjemme er vanskelig for deg. De har ansvar for å gi deg omsorg og trygghet hele tiden. Du kan spørre om de kan roe ned på kranglinga. Det høres stressende ut å være i samme hjem som to som skriker og smeller i dørene. Det er viktig at de våkner opp litt og ser at dette går ut over deg.

Dere som familie kan få hjelp ved familievernkontoret der dere bor.

Snakk gjerne med noen utenom familien også. Du kan snakke med helsesykepleier. Det jobber helsesykepleier ved de fleste skolene og ved Helsestasjon for ungdom. Du kan fortelle helsesykepleier alt akkurat som det er. Du kan også fortelle at du kjenner at det er så tungt at du tenker at du ikke klarer mer.

Hvis det er utrygt hjemme og du kjenner at det blir for mye, så husk at du alltid kan chatte eller ringe Alarmtelefonen for barn og unge.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Besvart: 24.9.2026