Hvordan miste magefett?

Hei!

Det er veldig normalt å ha litt fett på magen, spesielt for jenter. Selv om man ikke kan bestemme akkurat hvor fettet skal forsvinne så kan du påvirke hele kroppen positivt ved å trene regelmessig samtidig som at du spiser sunn mat.

Her kommer noen tips til deg:

Sunn mat

• Spis sunn mat før og etter trening, se tips i artikkelen jeg har lagt ved
• Søtsaker/ usunn mat bør bare spises èn gang i uken

Trening

• Finn en trening du liker, det er viktig for å klare å fortsette
• Tren både styrke og kondisjon
• Tren hele kroppen når du trener styrke
• Her er gode øvelser
• Les om kondisjonstrening i artikkelen under

Prøv også å være stolt over kroppen du har, den er bra nok!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no