Hvordan kan jeg miste fett på lår og mage?

Hei!

Så leit at du ikke er komfortabel i kroppen din.

Du er i en alder der kroppen din er i stor endring. Det er vanlig å ha litt ekstra fett på kroppen, spesielt rundt magen og lårene hos jenter. Dette er noe som mest sannsynlig vil endre seg etter hvert. Vi i ung.no anbefaler ikke å gå ned i fettprosent uten at det er nødvendig og uten oppfølging av noen som kan følge deg opp.

Men vi kan gi tips om er en sunn livsstil som kan påvirke kroppen din på en sunn måte:

• Spis sunn, normal mat
• Se tips til dette nedenfor
• Begrens usunn mat/ godteri til èn dag i uken
• Finn en trening du liker, se tips til dette i artiklene under
• Husk at all trening er bedre enn ingen trening
• Vi anbefaler å trene minst 2 ganger i uken
• Og husk at det kan ta tid å komme inn i gode vaner

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no