Hvordan får jeg vekk fettet på kroppen?

Hei!

Så bra at du trener! Du er i en alder der kroppen din er i stor endring. Det er vanlig å ha litt ekstra fett på kroppen, men dette er noe som mest sannsynlig vil endre seg i løpet av puberteten, dersom du er aktiv og spiser nok og sunn mat.

Vi i ung kan gi tips om en sunn livsstil som kan påvirke kroppen din på en sunn måte, men uten å vite mer om deg kan jeg ikke komme med konkrete råd.

Her kommer noen tips:

• Spis sunn, normal mat, se tips til dette i artikkelen under
• Begrens usunn mat/ godteri til èn dag i uken
• Finn en trening du liker, se tips til dette i artiklene under
• Husk at all trening er bedre enn ingen trening

Og husk at det kan ta tid å komme inn i gode vaner!

Hvor lang tid det tar før man ser resultater på kroppen er veldig individuelt. Det kommer an på genene man har, hvor lett man bygger muskler, og det kommer an på hvordan du trener og spiser. Jeg legger ved en artikkel om dette under.

Vær tålmodig - resultatene vil komme.

Lykke til :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no