Må jeg få mindre fett på kroppen for å få synlige muskler?
Gutt, 15
Hei, jeg trener og lurer på: må jeg få mindre fett for å få mer synlige muskler, eller kan jeg spise kalorioverskudd sånn at når musklene blir større fyller de ut det fettet som ligger på utsiden av musklene, om dere skjønner?
Svar
Hei!
Du trenger ikke å få mindre fett på kroppen for at musklene dine skal bli synlige. Tvert i mot er det veldig viktig at du får i deg nok energi og næringsstoffer gjennom maten du spiser når du trener styrke. Dette er helt nødvendig for at musklene dine skal klare å hente seg inn og bygge seg opp igjen etter en treningsøkt.
Jeg legger ved noen artikler som forklarer litt mer om styrketrening, samt tips til et sunt kosthold i forbindelse med trening.
Vennlig hilsen,
ernæringsfysiologen
Besvart: 13.7.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål