Hvordan miste fett på kroppen, spesielt lår og mage?

Hei!

Ved å trene regelmessig og spise sunt kan du påvirke kroppen din positivt. Det er veldig vanlig for jenter å ha litt ekstra på lår og mage, spesielt i din alder.

Trening

Selv om du ikke kan bestemme akkurat hvor på kroppen treningen skal virke kan du påvirke kroppen ved å trene den.

Her er noen tips:

• Finn en trening du liker
• Varier treningen
• Det er flott om du klarer å trene 2-3 ganger i uken etter hvert
• Husk at all trening er bedre enn ingen trening
• Og husk at resultatene kommet etter hvert
  

Mat

Sammen med regelmessig trening vil et sunt kosthold både gjøre kroppen sunn samtidig som du får mer ut av treningen. I artiklene jeg har lagt ved finner du gode tips.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Når ser du resultatene av treningen?