Hvordan kan jeg få tynnere lår?

Hei!

Så leit at du ikke er fornøyd med lårene dine. Jeg synes det er veldig bra at kjæresten din sier at du ikke er verken stygg eller tjukk. Jeg håper at du kan stole på at kjæresten din synes du er bra slik du er.

I din alder er det vanlig å ha litt ekstra på lårene, men dette er noe som kan endre seg med alderen. Du bør ikke sammenlikne deg med andre, fordi vi alle er ulike, spesielt i din alder!

Trening og mat

Mat har mye å si, så ved å spise sunn, normal mat kan du påvirke kroppen positivt. Se forslag til sunn mat i artikkelen under. Det er lov å spise usunt, men prøv gjerne å begrense mengden og at det bare er en dag i uken.

Som du selv sier kan du ikke bestemme akkurat hvor treningen skal påvirke. Men kondisjonstrening som fotball, jogging, sykling og trappetrening og generell styrketrening kan gi en god effekt på hele kroppen generelt og lårene. Spør gjerne treneren din om hvordan det er best å fordele treningen.

Husk at det er viktig med restitusjon og at jo mer du trener, jo mer mat blr du få i deg.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no