Hvilken trening må man gjøre for å få mindre fett i brystene og mindre lår?

Hei!

Man kan ikke bestemme akkurat hvor treningen skal påvirke kroppen. Men kondisjonstrening og generell styrketrening kan gi en god effekt på hele kroppen generelt og også lårene. Finn en treningsform som du liker, det er ikke en bestemt trening som er bedre enn andre.

Hvor store pupper man har er i stor grad bestemt av genene våre.

Mat har også mye å si, så ved å spise sunn, normal mat kan du påvirke kroppen positivt. Se forslag til sunn mat i artikkelen under. Det er lov å spise usunt, men prøv gjerne å begrense mengden og at det bare er en dag i uken.

Hvis du synes det er vanskelig med kropp og har en del tanker og spørsmål rundt det kan det være fint å snakke om dette med helsesykepleier på skolen din.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no