Selvskading på dårlige dager.

Jente, 14

Hei, når jeg har hatt en dårlig dag så pleier jeg ofte å enten kutte eller brenne meg selv, det blir ikke alltid arr så jeg føler ikke at det er ille nokk til å snakke med noen om der. Jeg tror ikke verken mamma eller pappa vet om det og det vil jeg heller ikke at de skal. Jeg har lyst til å snakke med noen men vet ikke hvem og det skjer ikke at jeg snakker med mamma eller papoa om det. Føler det blir rart å snakke med helsesøster bare helt random isåfall vet jeg ikke hvordan jeg skal fortelle det fordi jeg skammer meg veldig

Hei

Mange ungdommer opplever at de har måter å reagere på som er vanskelig. Du beskriver godt hva du tenker på og det er lurt å be om hjelp.

Det du kan gjøre er å ta med deg det du har skrevet her og mitt svar til Helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier hjelper deg med å snakke om det som oppleves skamfullt.

Det er alvorlig nok at du brenner og kutter deg uten at det kommer arr, og det er mulig å få hjelp til å finne andre måter å håndtere det som er vanskelig når du har en dårlig dag.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 9.10.2025