Jeg elsker fotball og volleyball men blir sjukt sliten av det.

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss og spør.

Du skriver at du elsker sportene dine men at du blir sykt sliten av det og om jeg oppfatter deg riktig så blir du deprimert av å ha det sånn.

Det er viktig å lytte til kroppen din og ta hensyn til hvordan du føler deg både fysisk og mentalt. Når du nå føler deg ekstremt sliten etter å ha spilt fotball og volleyball, kan det være lurt å nøste i hvordan du har det.

Spør deg selv:

Spiser du og drikker du tilstrekkelig og får du nok søvn hver natt?

Får du tilstrekkelig hvile/ restitusjon mellom treningene og kampene som du også sikkert har?

Har du vært hos lege? Det kan være lurt å sjekke vitamin og mineral status i kroppen din og få en grundig helsesjekk.

Vet noen av de voksen rundt deg om at du har det sånn som du har det? Det kan også være fint å snakke litt med trenerne dine, kanskje de lagt merke til at du virker sliten?

Kanskje det er noen av disse punktene som kan være viktige å ta tak i. Og jeg tenker og at det er viktig at du snakker med dem du bor med så at de kan hjelpe deg her. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen.

Håper dette var til hjelp og jeg håper du finner ut av hvorfor du er så sliten

Vennlig hilsen helsesykepleier