Jeg er på utveksling og blir trigget av hun jeg bor sammen.

Hei.

Det er leit å lese at du får det vanskeligere med mat nå som du er på utveksling. Jeg anbefaler deg å snakke om dette med hun du bor sammen med. Dere må ha noen regler som hjelper dere begge til å ikke snakke om mat, kalorier og kropp.

Spiseforstyrrelse er en slags triggesykdom som kan bli til en konkurransesykdom. To venninner kan gjøre hverandre dårligere, men de kan også hjelpe hverandre til å bli bedre og stå imot spiseforstyrrelsen.

Jeg anbefaler at du forteller at du har slitt med spiseforstyrrelse og at du nå blir trigget av mat og treningsprat. Dere kan sammen snakke om hva som trigger og hva dere kan gjøre for å dra hverandre i riktig retning.

Om dette blir veldig vanskelig for deg må du kontakte noen du kan snakke med. Kan du ta en telefon til foreldrene dine slik at du kan få litt støtte og noen råd? Kanskje kan du også ringe til studiestedet ditt sitt helseteam. De ulike studiestedene har psykolog eller annnet helsepersonell som du kan snakke med.

Jeg legger ved link til SPISFO (spiseforstyrrelsesforeningen) og ROS(Rådgivning om spiseforstyrrelse). Der kan du få noen å snakke med om dette og støtte til hvordan du skal håndtere dette.

Ønsker deg alt godt og håper du får den hjelpen du trenger.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser