Jeg er redd for å rødme under framføring!

Hei,

Det er ikke uvanlig at man gruer deg til framføring foran klassen. Det er en del som er redd for å ha muntlig framføring foran klassen. En vet at alle ser på en.

Det er slik at de aller fleste er redde for å snakke foran klassen. Noen kan gjøre seg litt tøffe, men inni en, er en som oftest nervøs. Verste er ofte frykten for at du skal rødme under framføring? Jeg regner med at du bruker mye tid og energi på å tenke på at det kan skje. En slik tanke kan være «å nei, nå kommer rødmen og det blir så flaut». Hvis du tenker over det, er det kanskje ikke så ille når det først skjer?

Du har sikkert sett andre rødme noen ganger. Kanskje har du ikke tenkt så mye på det, mens når du selv rødmer syns du at det er kjempepinlig? Har du tenkt på at andre ikke er så opptatt av om du skulle rødme litt?

Når rødmingen kommer så bør du minne deg på at det å rødme er helt normalt. Si til deg selv det du ville sagt til en god venn som var redd for å rødme. Prat med noen om du tenker mye på dette. Dette kan være en god venn, en forelder, en lærer eller en helsesykepleier.

Masse lykke til!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier