Liker ikke livet sitt i Norge. Liker ikke seg selv.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Så leit å høre at du kjenner på mye savn, det er ikke en god følelse å ha. Savn er likevel en ganske vanlig følelse å ha og det er en følelse de fleste mennesker opplever å ha flere ganger i løpet av livet.

Først vil jeg bare si til deg at det både er forståelig og helt i orden at du savner hjemlandet ditt og vennen din der. De fleste av oss trives best der vi føler oss trygge, der samfunnet rundt oss er kjent og hvor vi har familie og venner. Så det er ikke noe galt eller feil ved at du savner hjemlandet ditt, men når savnet blir så stort at man er lei seg hele tiden og det påvirker hverdagen, så kan det være lurt å prøve å gjøre noe med det. Men husk, å prøve å få en gladere hverdag i Norge betyr ikke at du skal glemme hjemlandet ditt eller at du ikke skal få lov til å savne hjemlandet i det hele tatt. Det betyr bare at du prøver å få det litt bedre i Norge. Og det fortjener du og det leser jeg her at du oss vil forsøke å få til. Det er veldig bra!

Det du skal gjøre er å snakke med noen om det du kjenner å av savn, negative tanker om deg selv og vansker sosialt. Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og gjerne også med dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med av savn og vanskelige tanker og følelser og da vil de hjelpe de slik at du får det bedre med deg selv og bedre sosialt i Norge.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no