Hvordan kan jeg styre kåtheten min?

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

Fint å høre at du er opptatt av seksualiteten din og hva som gjør at du blir kåt.

Noen ganger er det ikke så lett å styre. kåthet, den bare kommer. Det kan også være vanskelig å bli kåt når en trenger det slik som du beskriver skjer når du vil onanere.

Når du blir kåt av det du hører, ser eller får i inntrykk i løpet av dagen eller når du ser film så prøv å lagre det som et minne og kjenn også etter hva som skjer i kroppen din. Når du skal onanere kan du hente frem disse minnene og kroppslige reaksjonene og fortsette å tenke på dem. Du kan "lage din egen film". Dette kan kreve litt øvelse. Noen ganger kan de dukke opp av seg selv når du for eksempel tar på kropp og kjønnsorgan.

Det kan også være fint å tenke gjennom hva du absolutt ikke blir kåt av og lagre dette også. Når du er i en situasjon der det passer dårlig å bli kåt kan du hente frem tanker og fantasier du ikke blir kåt av og bruke disse bevisst for kanskje å klare å stenge av for kåtheten.

Dette kan kreve litt øvelse og ta litt. Uansett tenker jeg at du godt i gang med å utforske hvem du er som en kåt og seksuell person.

Håper du fikk noen innspill du kan bruke og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no