Det er vanskelig å ta plass, hvordan kan jeg klare det?

Hei

Så trist at du har det slik. Det å føle på seg at man blir i veien hvis man sier noe om egne behov er så klart vanskelig for deg. Det er fint at du vil prøve å finne en løsning på dette.

Hvorfor du har det slik er ikke lett å si. Det kan være at du i din barndom ikke har fått trøst eller god nok forståelse når du har slått deg eller at noe har vært vanskelig for deg. Blir man ikke sett eller forstått så springer man bort fra situasjonen og finner trøst i seg selv, gjerne på rommet eller andre plasser der man er alene.

Det er mange voksne som har en tanke om at de skal gjøre sine barn robuste. Det vil si at når man faller så er løsningen å reise seg opp igjen og springe videre fordi det går nok bra. Dette er en god tanke, men mange føler da at egne følelser ikke er viktige for andre. Da behandler man seg selv og gråter i det stille.

Om dette kan være en grunn hos deg er jo ikke lett å si. Men, det du kan prøve på er å øve deg på å snakke med andre når noe blir vanskelig for deg. Det må trenes på og da er det viktig at du tør å gjøre det. Da er det fint om du kan begynne med noen som du stoler på. Er du trist eller lei deg over noe så prøv å si noe om dette. Se om du kan få empati tilbake og kjenn etter hvordan det føles for deg. Hvis dette er uvant så vil du nok synes at det er litt kleint for deg, men med øvelse så vil du nok se at det også er godt.

Du er kanskje en som også gir mye av deg selv til andre. Gjør man det så er det lett for å havne i den situasjonen at man selv føler seg i veien med egne behov. Dette er en følelse som du har hatt over tid og det har blitt en sannhet hos deg. Men, prøv å snu det hele ved å tenke at du stiller kanskje opp for andre uten at du tenker negative tanker om dem. Det samme vil nok også gå andre veien. Kanskje kan din familie eller venner bli glad hvis du prøve å snakke litt med dem om vanskelige ting eller situasjoner også. Men, da er det igjen viktig at du er klar for å ta imot det som kommer uten at du tenker at du er i veien.

Tanker er ikke en sannhet, det er bare din tolkning av en situasjon. Har du mange negative erfaringer så er det viktig at du arbeider for å snu dette. Da må du tørre å stå litt opp for deg selv for å få nye erfaringer i livet ditt. Håper at du vil prøve dette, snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din hvis dette er vanskelig å gjøre alene. Det er alltid godt å ha noen som heier på akkurat deg:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?