Faren min hisser seg opp

Hei

Det er slitsomt å være med mennesker som ikke har helt kontroll på sinnet sitt. Det var fint av deg å svare faren din tilbake. For han bør ikke kjefte på deg. Han kan snakke med deg.

Det virker jo også som at han tok til seg noe av det du sa. Jeg tenker at det var bra at han sendte sms og viser at han forstår at det blir litt feil.

Dere kan jo snakke litt sammen om dette neste gang du er hos ham. Hva skjer når han hisser seg opp? Snakk gjerne med ham om dette når du kommer til han. Fortell faren din hvordan det er for deg. Det er fint å snakke sammen om dette når begge er rolige, da er det lettere å snakke sammen. Når vi mennesker blir sinte så fungerer ikke hjernen på sitt beste.

Dere kan få hjelp til å snakke sammen ved familievernkontor der dere bor. Der har de også kurs i sinnemestring. Kanskje faren din kan ha nytte av det?

Så tenker jeg at du også kan være litt nysgjerrig på hva det handler om at faren din hisser seg lett opp. Har han lært det noe sted? Noen har vokst opp med sinte voksne og lært det på den måten. For å kunne endre på hvordan man er mot andre så er det viktig at man ser selv at noe blir feil. Det virker som at faren din ser det, og det er jo bra.

Hvis det oppstår en vanskelig situasjon så husk at du alltid kan ringe eller chatte med Alarmtelefonen for barn og unge.

For det skal være trygt for deg å være hos faren din. Han er voksen og han har ansvar for deg. Da har han også ansvar for å holde kontroll på sitt eget humør.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no