Jeg lurer på om dette er en form for en tvangstanke?

Hei,

Takk for spørsmålet ditt.

Jeg forstår at det er fortvilende å føle at du ikke kan bli sammen med en du liker veldig godt, i frykt for at det kan ta slutt.

Det blir som å aldri forsøke å sparke ballen mot mål (i fotball) i frykt for å bomme. Da skårer du heller aldri.

Du beskriver å ha disse tankene i hodet hele tiden og lurer på om det kan være en tvangstanke. Jeg forstår godt at du lurer på dette, men de tankene du har er forståelige og gir mening, selv om de hindrer deg i å gå etter den gutten du vil ha.

Derfor er de ikke tvangstanker.

Tvangstanker er påtrengende og ufrivillige, oppleves fremmede (ikke meg!) og uforståelige, svært vanskelig å kontrollere og skaper ofte sterk angst.

Det du beskriver, er mer vedvarende grubling, bekymring som stadig kommer tilbake og som påvirker følelsene dine i stor grad.

Kanskje du heller skal jobbe deg ut av frykten din, ikke la deg lede av den og følge den. Det er viktig å ta noen sosiale sjanser i livet og åpne opp for de menneskene som du ønsker å ha i livet ditt. Noen garanti for fremtiden har vi uansett ikke. Hva som skjer i fremtiden er en usikkerhet vi alle er nødt til å leve med og derfor er det lurt å prøve å leve her og nå!

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no