Jeg er engstelig for å få magevirus på ferien, hvordan unngå det?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det kan nok være at det er tankene dine som spiller deg et puss. Det er jo ingen grunn til at det skulle være en virus fra ferieplassen som gjorde deg kvalm, når du enda ikke hadde kommet til ferieplassen, men bare var på flyet.

Derfor tror jeg det er stress og redsel for at du skal bli syk igjen som gjør deg kvalm og uvel.

Prøv å snu tankene dine. Tenk hvor kjekt det skal bli med ferie og alle de gøye tingen du og familien din skal gjøre.

Jeg tror at det kommer til å gå over av seg selv, om du bare ikke tenker på det så mye. At du fikk et magevirus, det som kalles feriemage, er helt tilfeldig, og trenger ikke skje igjen.

Vær litt nøye på å spise fornuftig, alt etter hva de anbefaler for akkurat det feriestedet. Reiser du for eksempel til Spania eller til Danmark, så er det litt forskjellig hva som anbefales. Danmark er svært likt Norge, mens i Spania kan det være nødvendig å være litt mer nøye på hva du spiser og drikker.

Snakk med foreldrene dine og fortell dem hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det når du er engstelig for noe.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier