Kan man ta joggetur om natten?
Jente, 20
Kan man fint ta en joggetur rundt 00-02 på natten? Eller vil det se rart ut? Døgnrytmen min er motsatt av hva som er vanlig så å løpe på dagtid er ikke et valg da jeg sover til lang ut på dagen og legger meg rundt 05-07 på morgen. Har prøvd å fikse døgnrytmen i mange år uten at det har kommet noe ut av det så da må jeg tilpasse meg min naturlige døgnrytme.
Svar
Hei.
Fint at du tar kontakt med oss.
Er det slik at dette er en døgnrytme du er komfortabel med, og at det å løpe om natten er helt greit for deg så hvorfor ikke. Det er ditt liv, og du bestemmer hva som passer deg best.
Noen vil kanskje reagere på det og synes det er rart, men det spiller ingen rolle så lenge du er tilfreds. Klart det kan være noen utfordringer med å jogge om natten, feks at det kan være kaldt og mørkt, men helt greit om det ikke er ubehagelig for deg.
Mitt råd er at du gjør det som føles rett for deg, ikke bry deg om andre kan synes det er rart. Det er ikke rart, det er bare litt annerledes!
Lykke til, håper svaret var til hjelp.
Vennlig hilsen
Helsesykepleier
Besvart: 17.7.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål