Er det normalt å tenke at jeg selv ikke er kjekk, når andre synes det?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du tenker og opplever.

Ja, det er veldig vanlig å oppleve det du skriver om. Mange kan få kommentarer og tilbakemeldinger på at de er kjekke og attraktive. Samtidig trenger ikke det å bety at man selv opplever det samme.

Dette henger gjerne sammen med dine tanker om deg selv og selvfølelse.

Noen kan oppleve at de får høye forventinger til seg selv om å være kjekk, attraktiv og tiltrekkende når andre mener det. Da kan tanker som at du ikke er fornøyd når du ser deg selv på bilder, i speilet og liknende lett komme.

Det kan derfor nytte å "snu" litt på tankene du har om deg selv. Da kan du forsøke å stoppe litt opp inni deg når du kjenner igjen tanker som gjør deg misfornøyd med utseende.

Forsøk å bytte ut tankene med noe som heller gjør deg trygg og gir deg troen på at du er helt ok. Det kan også hjelpe å flytte tankene bort fra utseende til å handle mer om hva du liker med den du er. Da kan tanker som hvordan du er en god venn, hva andre setter pris på med deg og hva som gir deg gode følelser være eksempler på tanker som styrker deg.

Mange kan ha god nytte av å snakke med noen de stoler på om dette.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no