Hvordan slutte med å være så kritisk overfor meg selv?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Slutt å se deg i speilet! Slutt å fokusere på utseende! Slutt å sammenligne deg med andre!

Det er 3 viktige ting for ungdommer å fokusere på. Alt for mange opplever kroppspress, fordi media har klart å lage idealbildet av jenter, til noe uoppnåelig og helt urealistisk.

Se deg rundt. Ingen ser ut som dem på den røde løper. Og de jukser, alle sammen.

Vær stolt av deg selv og kroppen din! Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt. Rett ryggen, opp med haka, vær stolt av deg selv!

Stopp tankene om at du ikke er pen nok, høy nok, flink nok. Du er alle de tingene, du lar bare de negative tankene få ødelegge for deg. Du må øve deg på å stoppe dem. De er ikke sanne.

Jeg synes du kan snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun kan hjelpe deg med å få fokus bort fra bare utseende. Det hjelper å snakke om det som tanker og opplevelser er opptatt av.

Jeg har lagt ved en masse gode artikler du kan lese. Det er ikke sikkert at alt passer for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)