Jeg er så usikker på kroppen min, hva skal jeg gjøre?

Jente, 13

Hei, jeg er en jente på 13 år som er veldig usikker på kroppen min. Jeg vet at ingen kropper er perfekte og alt det der, men jeg er 173 cm høy, og har faktisk ganske mye muskler. Jeg spiller fotball og trener hver dag, jeg er i en vennegjeng der alle er 160 høye og er kjempetynne og fine. Jeg har ganske store lår, mamma sier at det bare er muskler men jeg vet ikke helt. Jeg har blitt mobbet veldig mye for kroppen min, folk vil ikke være med meg noen ganger fordi de blir flau over at jeg er så høy og stor. Jeg har hatt noen forferdelige tanker, men dem klarer jeg å kontrollere. Jeg har fysak svømming som valgfag, en av venninnene mine har det med meg. Og hun blir flau av å være med meg der fordi 07og 06 kommer til å se på meg. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger, har dere noen tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Puberteten og ungdomstiden er den fasen i livet hvor ungdom er mest usikker på seg selv. Det er helt normalt.

Jeg har litt lyst til å svare at du skal slutte å være så opptatt av uteendet ditt, men jeg vet at det nesten er umulig. Allikevel har jeg lyst til å be deg om å slutte å sammenligne deg med andre, for det er å undervurdere seg selv.

Du er du, du er helt unik, og du passer akkurat til deg selv. Vær stolt av deg selv og kroppen din! Det beste er å ha en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. Og det har du, en sterk kropp etter masse trening og derfor har du muskler.

Høyden din er helt flott! De De andre vil nok komme etter, eller de håper nok at de kommer etter. Noen ganger blir 160 høyden deres, og om 10 år vil det være lavt.

Jeg synes det er en uting å kommentere på noens utseende. Hvordan vi ser ut, og hvordan kroppen er bygd, det er det ingenting den enkelte kan gjøre noe med. Det er genene som bestemmer. At du er en større enn de andre, kommer godt med på idrettsbanen, så det skal du være glad for. Det gir deg helt sikkert tydelige fordeler.

Jeg synes også at det er rart at venninnen din er flau over deg. Sier hun det, eller er det bare noe du tror? Er det ikke litt spennende da, at de som er ett til to år eldre titter på dere. Mange ville ønsket en sånn oppmerksomhet velkommen.

Hvordan vet du forresten at de rundt deg kommenterer på utseendet ditt og at de ikke vil være med deg på grunn av det? Du sier at du har noen forferdelige tanker, som du ikke vil snakke om, fordi du kontrollerer dem. Så bra! Det betyr at du klarer å stoppe de negative tankene og det er positivt.

Du må øve på å stoppe disse tankene også. De er helt sikkert ikke reelle, og om de skulle være det, så bryr du deg ikke om dem. Du kan fint leve med om noen syns du er større enn dem. For det er bedre!

Noen ganger kan det være bra å snakke med noen om det som tankene og følelsene er opptatt av. Ta en prat med helsesykepleier på skolen din, det vil hjelpe deg.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 15.1.2022